規則正しく生活する!

英子先生、みなさま、おはようございます(^○^)
朝を気持ち良く迎えるための寝る前の準備ですね。５分だったら出来そうです。キッチンタイマーかけてやってみます。よーいドン！～チンッ♪終わり！今日も一日頑張りましたー。エライッ！なんて(*^^*)
英子先生の子育てされてたころのお話しをもっともっとお聞きしたいです。
英子先生、みなさま、またまだ暑いですね。水分補給を忘れずに、一日をお過ごしくださいませ。

今、ボケ〜っと期間です(￣▽￣)v
まだエネルギーを上手く変換＆充電出来ずに、手が空いたら黙々と整えながら作戦を練っております。
お陰様で、フィッツが1ケース空きました…
効率良くする為には整理整頓が必要なら、そこからやってみよう^_^！
眠る前の5分は染み付いているので、寝る前の5分で整えられるレベルまでやってみよう^_^♬
よし！また1歩進むぞ〜^_^

おはようございます(*ﾟ▽ﾟ*)
確かに～片付けてから就寝・・朝がものすごく楽！わかっちゃいるけど・・と言う毎朝で朝はバタバタ(>_<)洗濯物をしまってから食器を食器棚に収納してから、ゴミをまとめてから新聞雑誌を定位置に収めてから・・仕事で疲れて（言い訳？）食後のテーブルを片付けて食器を洗ってかごに入れるだけで精一杯？最後に入浴してお風呂掃除してバタンキューな日々・・お休みの日は掃除と片付けで終わってしまう・・
片付けてから就寝・・今日から実行！(*ﾟ▽ﾟ*)

おはようございます。５人の育児なんて相当大変なのに片付けまで出来てた、ってすごい！の一言です。
うちは２人ですが、育児中は綺麗な部屋がひとつもない状態。
お客様の予定があれば、開かずの部屋の和室にぽんぽん放り込んで
何とかリビングだけはまともに。
でも何日かする間に元の木阿弥。そして開かずの間は魔窟というか難破船の室内のような状態に…。
今はかろうじて開かずの間はありませんが。
寝る前の５分、簡単なようで難しいんですよね。

先生、みなさま、おはようございます！

規則正しい生活って難しいようで案外簡単かも？と思いますf^_^;
自分のペースを決めてしまえば、毎日その通りに動くだけですしね。
そこに、その日の予定を組み込めば良いだけだし。ただ、私の場合、早寝早起きの正しい生活ができているか？と言われれば、別ですけどね。
1日の行動が、毎日同じというだけ？かも(⌒-⌒; )

ただ、先生がおっしゃるように、朝起きた時に散らかっているとテンションが下がるので、サッと片付けてます。片付けると言っても私も五分以内で
ソファーカバーやクッションを整え、読み終えた新聞を片付けるだけです。あとは、あるときは犬のオモチャをカゴにしまうくらいかな。

友人が、夕食の片付けはいつも朝起きてする。と言ってましたが、私は朝、洗い物があるとウンザリするので食べた後即片付けてます。ペースは人それぞれですね。ちなみに友人宅は、汚宅ではないですよf^_^;

先生、忙しさは言い訳になりませんよね。
でも歳とともに動きが遅くなるのは、言い訳になるかな？ダメですか？f^_^;

おはようございます♪
今日の記事どんぴしゃり！！です(^^♪
今朝、起きた時に見た部屋が片付いていて、嬉しくて「やった～！！」と声が出ちゃいました！
寝室が片付いていくにつれリビングもスッキリしてきたので掃除も楽になりました。
ゴミ袋１０袋分の成果ですね＾＾

おはようございます。

前日の片づけをしてからスタートでは朝起きた時の気分が違いますものね。

それには、疲れていてもすぐに片づけられる部屋にしておく。

私も、１０分あれば綺麗に片付いた部屋になりつつあります。
やはり、多すぎた物を処分したのが一番でした。

では、本日もバリバリ働いてきます。

おはようございます。
昨日は、うちの結婚記念日で・・・主人とデートしてきました♡
午前中は病院だったのですが、午後からはショッピングにプラネタリウム、そしてホテルでディナー(勿論主人のおごりです。)と、まるで独身に戻ったような夢のような1日でした(●´ω｀●)
たまにはいいですよね～こんな日が無いと365日主婦業なんて、やってらんね～(失礼)
規則正しい生活、できてると思います。主人が大体5時半に起きているので、6時半には起きるようにしてます。(あれ？違う？(^-^;)
夜食器洗いした後の糠床のかきまぜ、朝9時までに掃除は終わらせるようにしているぐらいです。(掃除嫌いなので、とっとと終わらせたい。普段はマキタ、週1でダイソン♪)
夜寝る前の片付けもやってますが、主人も今はそれほど散らかさない(あ^^;)ので、「片付け大変！」ってこともなくやってる感じです。
決まりごとは増やさず、「～せねば」「～やらねば」等決めつけない事が肝心ですね。やれてないのが「1日スクワット10回×３、ウォ―キング20分×２回」・・・・うう、頑張ります(T_T)

安東先生、おはようございます。
規則正しい生活・・・
ふふふ・・・です（笑）
寝る前の５分・・・
先生、自慢になりますが、私はこの寝る前の５分に
命を懸けています・・・（笑）
私は５分ではなく、１０分ですが・・・
それは、それは、大事にしています。
リビングやキッチン、洗面所などを綺麗にしてからでないと、
寝室に入りません（笑）
そうでないと、
もう～寝てからでも、気になって、気になってね～
キッチンの流しの水滴を残さずふきあげて・・・
テーブルの上には何もでていない状態に、そして
新聞をしまいます。
玄関の靴をしまい、サンダルの向きを直します。
１番は、朝起きての気分の良さ・・・
カーテン開けるときの気分良さ・・・
これだけは、毎日必ずしています。
これが出来るようになったのも、
安東流のお片付けができたお蔭です。
ほんと、安東先生に出会ったおかげです。
今日も良き１日でありますように・・・

おはようございます。寝る前の５分片付け、最近実行して長続きしています。リビングのゴミ箱とマグカップ持ってキッチン→ゴミ箱を空にしカップ洗う→台ふきんでテーブル拭く→今日の新聞を回収箱に→トイレ･･そしてお休みなさい。大した事ではないけど、朝が楽♪♪

人間って「昨日と同じこと」をしたいと無意識に思ってしまうので
（ん？人間というより、「生き物すべて」ですかね）
なにか続けたいことがあれば、とりあえず一週間は気合いで頑張れば
あとは惰性で続けられると思います。

私的なことですが、人前でピアノを弾く機会があったので
一ヶ月前から朝早起きして練習していました。
辛かったのは最初の２、３日。
毎日４〜５時台には起きていましたが、案外だいじょうぶでした。

そして、その早起き＆朝練は目的の会が終わってからも
しばらく続けていたのですが
夏休みに入り、一週間実家へ帰省したときにその習慣がなくなったため
終わってしまいました。
（でも始めようと思えばいつでもできると思っています）

片付けに関しては、夜寝る前だとクタクタなので
私は入浴前に片付けています。
子どものおもちゃなど、日中はそれはもう大惨事ですが、放置です（笑）
入浴後に片付いているので、あとはそれほど散らかりません。

そうなんです、うなぎ丸さんと同じく
私もエクササイズなどカラダを動かす習慣が身に付いていないのです。。
いつも一ヶ月くらい続けていつの間にかしなくなって…というパターンです。

先生 皆さん こんにちは〜 (^o^)
規則正しい生活 寝る前の 五分！
これね〜 友人が 実行してたので (友は１５分でしたが)
真似て見たら・・・最高でしたよ〜
朝の家事がすんごく 楽だし 速いし 気持いいの！
で、友人に 話したら・・・なんと・・
寝る前に何もしない 私を 真似て・・
今は そのまま 寝るそうです〜 ！(◎_◎;)
お互い 真似っこしてたのね〜
良いことを 真似しないとね〜 って笑いました。
でも 習慣って変えられるものですね〜(o^^o)

おはようございます。
日頃の整理整頓ができている方が、イレギュラーな事態に対応しやすいのかなーと思います。物を探し回る時間もかからないですよね。

上の子が今日はお泊り保育でルンルンと出掛けていきました。
昨日の夜は準備品のプリントと色鉛筆を渡して「自分で準備したものに線を引いてって～」と着替えやタオル、全部自分でやってもらいました。チェックはしますが。

今朝は私が朝からお弁当作り。毎日の事ではないので色々時間がかかってしまいました・・・原因のひとつはカウンターに物がチョコチョコのっていた事だと思います。ハイハイする下の子が口に入れないように何でもカウンターに（リモコンとか箱ティッシュとか）乗せちゃうんですね。子供にえらそうに言えん・・・と反省した朝でした。
好きな言葉は「システマティック」な私です。まだまだだぁ・・・

おはようございます。
うなぎ丸さん結婚記念日おめでとうございます。
規則正しい生活って言うと私も早寝早起きが頭に
浮かびます。小学校ではプラス朝ご飯ですね。
ちびまる子ちゃんやサザエさんみたいに昭和の
アニメですと枕元に衣類が畳んで置いてありますね。
変則勤務時代は夜は早く寝たくて全く規則正しい生活とは
無縁でした。が若さのせいかまあまあ、、、、、。
しかし年と共に規則正しい生活の有り難さがみにしみるように。
人間は夜行性ではないのだなとか、色々。
今日の仕事やるべきことを明日に持ち込まないって
ことでしょうか。主婦として親として規則正しい生活を
心掛けたいです。児童が規則正しい生活を守れているか
定期的に用紙が来ますけど家族全員で取り組まないと。
子どもだけにやらせようとしても無理なように思います。
年と共に夜型がキツくなり朝型に、、、、。
バイトが早朝ってのもありますがね。

タルトさんの、「習慣は変えられる」という言葉、ほんとにその通りですね。
　
自分を自分で作っていくというのは、大事なことだと思うし、自分をプロデュースできるのは自分だと思うんです。
なりたい自分に、自分がする。
大変なのは最初だけで、それが習慣になれば何ともないことだと。　

例えば、食器を洗った後の食器の片づけ方ですが、以前に先生のブログでそのことを取り上げたことがおありでしたよね。
コメント欄には、完全に乾かしてから食器棚にしまいたい、というお声が複数ありました。
　　

そのあと、毎日食器を拭きながらずっと考えていました。
完全に乾かしてから食器棚にしまいたい、というお気持ち、よくわかります。
　　
でも、完全に乾かしてから、と言っているとすぐに次の食事時になってしまいます。
で、食器棚にしまう前に使うことになる。
その繰り返しで、結局、食器棚があるのに、食器は出しっぱなし状態になるのではないでしょうか。
そうすると食器棚を開け閉めしなくなるので、食器棚の中の整理整頓や掃除も、ついつい手を抜いてしまいがちになる…
　　
やる気というのは、今日の先生のブログ内容のように、すっきり片付いているからこそ、湧くのだと思います。

　　
食器が出しっぱなしだと、シンク周りがいつもごちゃごちゃしている状態になる。
さっと拭き掃除ができない。小汚くなる。
　

　
完全に乾かす、ということにこだわることで、台所がすっきりしない習慣が出来てしまう・・・と思うのです。
違ったらごめんなさいね。
　　　
それに、食器棚は、高気密じゃないですよね？
だから、食器棚の中でも食器は乾きます。
布巾をこまめに取り換えながら拭けば、水気はしっかり取れますし、
食器棚の中でも乾き続けます。
　　　
いつでもすっきり片付いた状態に焦点を当てる方が、完全に乾かすことに焦点を当てるより、メリットは多いと思うんです。
　　　
完全に乾かすことは、布巾をこまめに取り換えることで解決するし、
逆に、食器棚に毎回仕舞うことで、中をいつでもきれいにこまめに拭いたり片づけたりできるというメリットも生まれます。
使い勝手がいいように工夫もしたくなりますし、いらない食器、邪魔な食器がどれかもわかるようになります。
　　　
食器は洗ったら乾いた布巾で拭いて、すぐに食器棚にしまうほうが、メリットの数が多いと、
この前のブログの皆さんのご意見を読ませていただいたときからず～～～っと考え続けて、その結論に至りました(笑)
　　
それが習慣になれば、拭いて仕舞うことが苦じゃなくなるし、キッチンはすぐに片付くキッチンになりますし
お掃除しやすいキッチンになるのではないでしょうか。　　
　　

先生の今の忙しさではバタンキューがあたりまえですよね＾＾　
　
私は朝もまずまず早いし曜日別に同じリズムで動いているのである意味規則的ですが、規則正しい感じは全然しないかも＾＾；食事時間がバラバラでちゃんと運動してないからだろうな～と思います。

規則正しい生活、これなんですよね。
これは病もダイエットも効果あり。
ということで、早速朝から掃除しました。
今やれてないと、将来もっとやれなくなる
この言葉も本当そうだと頷きましたよ、先生のお言葉ね。
先生、寝る前にささっと片付けて次の日の朝は気持ちよく
迎えてたなんて、さすが先生です。

先生、入院の時にクリアファイルを持参されてましたよね？
入院中に、たくさんの書類貰うので今回から持参しようかと
コンパクトにまとまり良いですよね。

もりさんへ
全く、同感です。
私もすぐ
拭いてしまいたい人なんです。
すごい分析力ですねぇ。
とても、
文章にすると、難しいのに、
いい得ていらっしゃる。
何だか嬉しくなって、再度でてきてしまいました。

規則正しい生活…ううっ、メンタルやられてるのを言い訳にしてはいけませんが、最近『遅寝、遅起き』なんです…いけませんね(>_<)
そんなズボラな私にバチがあたったのか…
実は数日前にゴミ出し最中に、すっ転び、コンクリートで腰その他を強打!(ToT)
しばらく身動きとれず、何とか帰宅し、そのままベッドへ。湿布を貼りまくり、ご飯はコンビニ、洗濯は旦那と子供たち、仕事も出来ず…の数日間(泣)

それでもトイレのついでに掃除(超簡単に)したり、一つ片付けたりして、何とか家はそれほど荒れずにすんでます(笑)

確かソロモンのN本さんも、お怪我をされたと聞きましたが、本当に何が起こるかわかりませんよねぇ…まさか自分がこんな目に遭うなんて思ってもみませんでした…(T-T)

我が家は、センスはともかく、物が少ないので助かっています。娘曰く『何がどこにあるか、だいたいわかってる』そう。
買い置きの醤油も、新学期に持っていく雑巾も、定位置にスタンバイ。

本当は先生やお弟子さんたちみたく、押入れから始めて『センスよく完璧に』仕上げたいとは思うのですが…
『ほどほど』に甘んじてる自分がいます。
やっぱりズボラなのかなf(^^;)

怪我が治ったら、ウオーキングを再開して体力作りから頑張りたいです。
目指せ、規則正しい生活!

先生、こんにちは！
先日の大阪日曜クラスに参加させて頂いた、四月に引っ越してきたものです。（日曜クラスの皆様、お片付け順調ですか～）

私も、寝る前になるべく整えるということを引っ越してきてからの習慣にしています。朝起きたときに部屋がきれいだと気持ちがいいですね。
先日、どうしても眠気に勝てず整える前に寝てしまいました。翌日は朝ご飯＆夏休み中の子供の昼ご飯の用意するのがやっとで、仕事に出かける時間に(>____<)
ホッとしたのもつかの間、子供たちがバタバタと引出や、扉など開け始めたのです＼(◎o◎)／！
普段は、とても礼儀正しいお友達なんですよ～なのに、引出しとか開け始めて何事？？？と思ったら制限時間付の宝探しゲーム（チーム対抗）で必死になってました。
すぐに子供部屋限定にさせましたが・・・
先生のお片付け学んでなかったらと恐ろしくなる出来事でした。

見えない場所＆日頃の整理整頓・・大事ですね^^;

途中消えてしまいました。
仕事から帰り、遅めの昼食を食べ終わった時に
公園から子供がお友達を引き連れて帰ってきたのです。
私「今、帰ってきたばかりで、片づけたいの」
お友達４人が声をそろえて「大丈夫です、僕たちのことは気にしないでください(^O^)」と
恐ろしく散らかって見えたリビング＆キッチンも10分足らずでスッキリ片付いて、前夜頑張って５分片づければ良かったと、しみじみ思いました。
ここでホッとしたのもつかの間です(>_<)

もりさんのコメントに共感です！
私も布巾で拭いてすぐ食器棚にしまう派です。というか試行錯誤の末、今はそうなりました。

結婚当初は良くわからずに「食器を布巾で拭くと不衛生！？」とか考えて、食器乾燥機を使ってました。
布巾をほとんど使わず、主にキッチンタオル（紙）で済ましていました。

毎回まいかい食器を洗うのが面倒で、良く洗い物を溜めていました。
数年後に我が家の狭いキッチンでも置けるコンパクトタイプが発売されたので喜んで購入！

これで食器洗いが楽になるかと思いきや、コンパクトタイプなので食器は入っても鍋やざるは一緒には入らない！
塗りのお椀や金の装飾器・陶器も結局は別洗いなんです。
夜遅くは回せないし、音も響く。
食洗機に入りやすい器を選んで、同じような食器ばかり使っているし…
段々と使わなくなり、数年で処分しました。

それから友人から、毎回布巾ですぐに拭いてしまうと聞いて実行したら、思った以上にスッキリ！
夕食後も３０分もあれば片付きます。

以前は片付け後、食洗機が終わるの待って、蓋を開けて冷まして、食器棚にしまうとこまで時間経過があるので、夕食後の片づけにすごく時間がかかっているような感じでした。

今は洗った布巾で拭いてすぐ食器棚にしまい、調理台に物が無くなるとスッキリ片付いた感があります。そのスッキリ感を持続させたくて、洗い物も溜めなくなりました。
そして夜はテーブルの上もスッキリさせて寝ます。

たまに飲んだ時などそのまま寝てしまい翌朝散らかったキッチンにガッカリしますが(笑)

先生、すみません！
「ら」が抜けていました。下から６行目です。
訂正お願いします。

今は洗った布巾で→今は洗ったら布巾で

先生、昨日のステップアップセミナーではどうもありがとうございました！
（あ、イイダです！）

今回のセミナーも、とっても楽しかった＆勉強になりました！
しかも、オフィスがなんだかとっても居心地良くて素敵でした＾＾

今回セミナーに出て、ただ片づけるだけでなく、まっすぐとか美しくとか、
プラスアルファを加えることで、よりすっきりするんだなと実感しました。
早速、家中全部で実行してみたいと思います。
最後に残した玄関ももちろん頑張りますよ！

やっぱり先生にお目にかかると元気が出るので、
片づけ意欲も日常生活も頑張る気力が湧きますね。

引き続き、美しい暮らしをすべく精進します！

もう処暑だのに、まだまだ暑いです。
安東先生にまた爆弾投下された気分です。その５分が出来れば…？ウチは５分がいくつもあっても足りませんよ。その前にバタンキューですけど。(T∨T)さ！頑張りますか

安東先生、こんばんは～♪
　
先生の今日のお題、
皆様のコメント、勉強になります♪
　
私は寝る前に、オモチャを拾って、床に何もない状態にして
ルンバかけて寝ます。
朝、起きるとリビングの床がキレイなので気持ちが良いですね。
　
夫が夜遅いので
食器は洗わずそのままで、食洗機をかけるのは朝に回しがちでした(^◇^;)
　
今夜からは言い訳言わず、キッチンもピカピカにして寝ます！

お久しぶりです。
その節は私のコメントにお返事を頂きありがとうございました。
嬉しさと、びっくりと、恥ずかしさと。。。パニックになり、仕事が休みになったらお礼のコメントと書こうとズルズル今にm(_ _)m（スミマセン）
お盆休みの間にやっと物置と押入れの天袋の片付けがやっと終わりました。どちらも主人の持ち物が八割のエリアでこの期をずっとまってやっと終わりました。
これから先しばらくは私一人の判断で片付けができます！

また、２９日も仕事の休みを取って友達と一緒にお伺いする予定です。お忙しいと思いますので、ご挨拶できるかどうかわかりませんが、遠くからで先生を見ることが出来るだけでも嬉しいです。
これって、先生に片思いしている人みたいな発言かな(*ﾟ▽ﾟ*)

規則正しい生活、寝る前の５分間。とっても難しいな～(・・;)
出来る人達、尊敬します！！
そんな５分を捻出するために今日はもう帰ろう(笑)
今回は会社のパソコンからですが、ちゃんとタイムカード切った後にコメントさせて頂いてます～(;´д｀)

こんばんは、

寝る前の５分、大切ですね。
晩御飯の後の食器を洗って、シンクも拭いて片付けてからお風呂に入ります。
テーブルの上は何も出ていない状態です。

主人の仕事が朝が早いので、片付けて寝ないと、朝バタバタです。

先生、皆様こんばんは、（遅すぎでスミマセン・・・）
もり様のおっしゃる事に納得です。
私は以前の食器記事の時には、（コメントはしていませんが・・・）
夜拭かずに完全に乾かしてから、朝しまう派でした。
その方が楽だと信じて疑わず十数年間そうしていました。
しかし、片付けを始めてから、吊す収納、調味料の見せる収納をやめました、
そしてとうとう先日食器、洗いカゴも拭いて扉の中にしまってから寝る！！
を実践したところ、最初の２日間はめんどくさいから止めようかなぁ～と
思いましたが数日続けていくと片付けない方がヘンな感じがして、
ふと気がつくと、朝起きた時のスッキリ感にすっかりハマっていました。
更に洗いカゴの周り、洗いカゴ自体もカルキが付かずに拭くだけで
綺麗がキープできる！！
なんて掃除が楽なんだろう？？なんで今まで出来なかったんだろう？？？
と、すっかり考えが変わっていました。
だから今は、拭いてしまう派に転校です。\(^o^)/
ズボラ－な私にはこっちの方がよかったのです。
まだまだ汚家なので、キッチンだけじゃなく他の部屋もそうできる様にがんばります。

くもんさん、ありがとうございます。
うちは未だにサザエさんっす。人数2人しかいないけど(T_T)

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
先生もやはり、生身の身体だったんですね～（￣▽￣）=３　ヨカッタァ~
疲れてたらバタンキューになっちゃいますよね。
片付けよりも、1分1秒でも早く横になりたい
なんか、分かります分かります。
気になって寝れないどころか
布団に入ったらすぐに爆睡しちゃいます。(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ

遅くに失礼します。
私もティムタムさんと同じく
先生もバタンキューになると知って
ちょっと安心しました。(^_^)v
食器のことですが、
食洗機を使ってない方が多くて
以外な感じがしました。
今はそちらの方が多いのかと思っていました。
自分で洗って拭いてさっとしまう。
それが王道でしょうか～。